101 - 200 / 281
13797 減量観察日記 / マメゾウ 〒
減量観察日記 [13797] 〒 [181] ここで何かしらのダイエット法勧めてる奴。取り敢えす体見せてみろ(下心は無い。あわよくばなんて考えてない。マジで) <2012-10-25 00:04:18> 4Lp3BjY.P
減量観察日記 [13797] 〒 [180] 毎日楽しみにしてるぜ！ <2012-10-24 22:50:35> n2rg2GO.P
減量観察日記 [13797] 〒 [179] ウーロン茶とヘルシアがぶ飲みダイエットマジおすすめ <2012-10-24 21:15:29> ZrPOhLn0S
減量観察日記 [13797] 〒 [178] 前にも書いたけど水泳が一番体重を減らす運動としてオススメだと思います。 <2012-10-24 13:33:09> ivYpWpc0P
減量観察日記 [13797] 〒 [177] 減量がんばって～ <2012-10-24 12:51:44> GhG7eoK0P
減量観察日記 [13797] 〒 [176] 僕がやってる一日でポッキーしか食べないポッキーダイエットやりましょう！ <2012-10-24 08:56:16> WZwbfMm1P
減量観察日記 [13797] 〒 [175] gannbare- <2012-10-24 08:29:40> gI.hy/b/P
減量観察日記 [13797] 〒 [174] プロ厨 <2012-10-23 23:31:54> nEVLyE1/P
減量観察日記 [13797] 〒 [173] 燃えるアニソン聞きながらのジョギングは最高だぜ <2012-10-23 23:13:27> tPLGgwt0P
減量観察日記 [13797] 〒 [172] http://www.konamisportsclub.jp/bio/plan/index.html これな。ここには書いてないけど、ジムに行くと栄養補助剤（結局プロテインのこと）を抱き合わせで売っている。あと、筋トレ→有酸素運動と言う流れが脂肪を燃焼させやすくて効果的。 <2012-10-23 22:56:36> RDsJ2Rs.P
減量観察日記 [13797] 〒 [171] 今のダイエットの主流はプロテイン＋筋トレでしょ。コナミとかスポーツクラブならどこでもやってるプログラム。確かに体重は落ちにくいのだが、腹回りとか1ヶ月で10cmとか落ちるぞ。 <2012-10-23 22:52:17> RDsJ2Rs.P
減量観察日記 [13797] 〒 [170] 筋肉がつけば代謝も増えて長期的にはいいと思うんだがな・・ <2012-10-23 18:31:16> NSyfOhw1P
減量観察日記 [13797] 〒 [169] おい白豚ｧ!…あの、無理しないでね。 <2012-10-23 16:24:10> QWN.1qK0S
減量観察日記 [13797] 〒 [168] 無事に痩せたらオフ会か <2012-10-23 13:09:33> lcF0csu0P
減量観察日記 [13797] 〒 [167] 減量が目標だから仕方ないけど結局は体重何キロでも見た目がしまればいいからなあ。筋肉どんどん付けていいと思う <2012-10-23 11:33:17> EG2LXnq/P
減量観察日記 [13797] 〒 [166] また寝た！？運動してないだと！？この豚野郎！！！！ <2012-10-22 20:11:45> 3bjKpd9/P
減量観察日記 [13797] 〒 [165] 最近みないと思ったらこんなとこで浮気してたのね！…更新はよｫﾝ！ <2012-10-22 15:19:52> 2FBN8gW0S
減量観察日記 [13797] 〒 [164] 筋肉で重いのはむしろ誇って良いことなのよ！ <2012-10-22 14:33:34> y/DsIm/.P
減量観察日記 [13797] 〒 [163] 銭湯あるあるですね、一気に読んじゃいました <2012-10-22 09:35:27> WHCPt4v1P
減量観察日記 [13797] 〒 [162] マメゾウ先生の描く幼女は目がくりっとしててかわいいね <2012-10-21 22:01:32> ml0gQ2G/P
減量観察日記 [13797] 〒 [161] 筋肉は脂肪よりも体重増えるっつーから気をつけろよ！？ <2012-10-21 17:36:59> 8EH16Ts1P
減量観察日記 [13797] 〒 [160] おぉ､サブタイトルがちゃんと見える! <2012-10-21 15:40:44> brYfJYw0S
減量観察日記 [13797] 〒 [159] 水泳されるとよろしいですよ！！！ <2012-10-21 15:25:03> PB8235B.P
減量観察日記 [13797] 〒 [158] 文字化け直ってるううううううう <2012-10-21 15:10:01> o1ANhjs0P
減量観察日記 [13797] 〒 [157] 文字化け治ってます。わーい <2012-10-21 14:42:45> h/z8t96.P
減量観察日記 [13797] 〒 [156] 男だし体重はそこまで気にしなくてもいい気がする。それより内臓脂肪とか糖尿病予備軍かどうかを気にしたら？ <2012-10-21 10:59:28> .nt19wO/P
減量観察日記 [13797] 〒 [155] ロリロリ言ってないでダイエットしろよ！ <2012-10-20 19:18:20> KtanfvT/P
減量観察日記 [13797] 〒 [154] 油脂(脂肪)は1gで8キロカロリー。脂肪500g×8キロカロリー＝4000キロカロリーの消費が必要。運動をすると代わりに筋肉もつくから1日500gとか水分が抜けてるだけ無理すんな <2012-10-20 18:52:26> Mzko7sW.P
減量観察日記 [13797] 〒 [153] マメゾウの漫画ページは昔から文字化けしがち（＾ω＾ ） <2012-10-20 14:18:10> aY5LC7f1P
減量観察日記 [13797] 〒 [152] 面白いけどわたしも文字化けする（＾ω＾ ） <2012-10-20 12:51:34> 4PcioMi0P
減量観察日記 [13797] 〒 [151] 文字化けする（＾ω＾ ） <2012-10-20 09:26:21> zVM7xBJ.P
減量観察日記 [13797] 〒 [150] マメゾウの霊圧云々 <2012-10-20 00:42:25> BT/JfAt0P
減量観察日記 [13797] 〒 [149] おや・・？ワレメの描写がないようだが・・・はて？ <2012-10-19 02:10:16> NKtlj.U0P
減量観察日記 [13797] 〒 [148] 幼女は最高だぜ！！！！！！！！！！！ <2012-10-19 00:04:22> nZhOo840P
減量観察日記 [13797] 〒 [147] サウナ行ってくる！！！ <2012-10-18 19:23:58> DG0bUrF.P
減量観察日記 [13797] 〒 [146] なん・・・だと <2012-10-18 19:12:39> kfxliJE/P
減量観察日記 [13797] 〒 [145] ビール！ビール！（幻聴） <2012-10-18 14:54:44> RQYg/Q71P
減量観察日記 [13797] 〒 [144] おまわりさーーーーーーん <2012-10-18 13:03:16> 7DwaTD21P
減量観察日記 [13797] 〒 [143] ワロタｗ正直でよろしいｗ <2012-10-18 12:31:24> U.irYsU1P
減量観察日記 [13797] 〒 [142] マメゾウ先生ってロリコンだったんですか・・・（震え声） <2012-10-18 12:26:52> 8P5EoPR/P
減量観察日記 [13797] 〒 [141] ちょっとサウナいく！ <2012-10-18 12:18:43> GFJI8kA0P
減量観察日記 [13797] 〒 [140] 子供も見てるんですよ！？ <2012-10-18 10:15:13> 6HgueBF1P
減量観察日記 [13797] 〒 [139] 見る方ではなく、子供作って幼女連れてくほうになろうぜ <2012-10-18 10:04:20> agMWlj10P
減量観察日記 [13797] 〒 [138] うらやましね！！！！！ <2012-10-18 09:51:39> IGtqqZ30P
減量観察日記 [13797] 〒 [137] あるあるwwwww <2012-10-18 08:50:37> WUi8jsH/S
減量観察日記 [13797] 〒 [136] えっちー <2012-10-18 08:47:52> 2X30xRY.S
減量観察日記 [13797] 〒 [135] マメゾウ罪深い！ <2012-10-18 08:38:46> YRH5AF21P
減量観察日記 [13797] 〒 [134] 最高だぜー!!! <2012-10-18 08:38:21> 9cl8vjD0P
減量観察日記 [13797] 〒 [133] 75kgまで行ったら園児がご褒美に脱ぐんでしょ？ <2012-10-17 22:23:18> cw5eFXz.P
減量観察日記 [13797] 〒 [132] >>124 なげぇよｗｗｗｗｗｗｗｗ <2012-10-17 21:59:52> ACePK3U0P
減量観察日記 [13797] 〒 [131] おぉおお！７５いくか？７０いったら服従しますわw <2012-10-17 17:23:24> e96irQu/P
減量観察日記 [13797] 〒 [130] エンジェルに腹パン出来なくても腹パンはしてもらえるってことですか？ <2012-10-17 13:19:58> cw5eFXz.P
減量観察日記 [13797] 〒 [129] マジレスすると食事抜くなら夕食抜くのが一番。でも、それを実行できる人はほとんどいない。。。 <2012-10-17 12:51:00> XLDWJIy.P
減量観察日記 [13797] 〒 [128] プロ厨こわい。寝る前に食べるのと朝食べるのは明らかに違うだろ。牛になっちゃうんだぞ <2012-10-17 12:30:19> 05p8Ydp0P
減量観察日記 [13797] 〒 [127] 折れ線グラフのX軸は左から右に増えてくほうがわかりやすいんじゃないかと <2012-10-17 08:56:32> 5nG6bAu1P
減量観察日記 [13797] 〒 [126] 70ｷﾛ台きたーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <2012-10-17 08:44:03> M7uEoIy1P
減量観察日記 [13797] 〒 [125] 果物は朝食べよう。昼でも可。夜の果糖摂取は良くないお <2012-10-17 08:28:43> HxInVGJ/P
減量観察日記 [13797] 〒 [124] >>122 そのとおりだよ。だって夕食は抜いても言いという人が多い中、朝食だけ抜いたらだめとかｗｗｗｗそれってそもそも根本的なカロリー摂取減によるダイエットの否定だし。 で、実際必要なのは栄養素。必須アミノ酸が必要。これがないとたんぱく質が脂肪分になる。そして必須アミノ酸は、植物性より動物性に多い。たんぱく質は豆腐より肉の方がダイエットには向いているんだ。かといって志望は不要。ささみが理想的だけど、それを補うのがプロテイン。正しい知識がないやつが多くて困る <2012-10-16 23:37:11> a89msvx0P
減量観察日記 [13797] 〒 [123] でもやせてやがる！？ <2012-10-16 21:57:32> TEZqSkj.P
減量観察日記 [13797] 〒 [122] 朝食抜いたほうがむしろいいみたいなのニュースでみたんだが・・・抜いちゃダメとかプラシーボじゃねーの <2012-10-16 21:08:01> kF6uSDM1P
減量観察日記 [13797] 〒 [121] 空腹時には暖かい黒糖入りジンジャーティー、面倒だったら森永のラムネをどうぞ。 <2012-10-16 18:45:41> i0zuH0G1P
減量観察日記 [13797] 〒 [120] 二週間で４キロはがんばってるほうだと思うが目標達成を考えると天使にダルマメゾウにされそうな危険性が・・・ <2012-10-16 18:22:34> VGkZ6qW/P
減量観察日記 [13797] 〒 [119] またプリキュアお願いします今度はなおちゃんを！！ <2012-10-16 11:41:41> .doPVRy1P
減量観察日記 [13797] 〒 [118] 肉食え <2012-10-16 11:17:48> Uuj9Vsc/P
減量観察日記 [13797] 〒 [117] マラソンを週3回でいいから継続して続ければ必すやせる 続けられればの話だが <2012-10-16 00:39:22> wg0fYxg.P
減量観察日記 [13797] 〒 [116] 炭水化物は極力へらせ 間食は果物にしろって言おうとしたらうどんに饅頭とか読者ディスってんの <2012-10-15 20:02:53> Q.Ocbvs0P
減量観察日記 [13797] 〒 [115] 朝食抜きはますいってもうみんなコメントしてたわ <2012-10-15 13:14:29> KdizEVO.S
減量観察日記 [13797] 〒 [114] 最近この漫画が一番面白いｗ健康的に痩せられるといいですね 季節の変わり目なのでどうかご自愛ください <2012-10-15 12:06:17> LoSH9Xn/P
減量観察日記 [13797] 〒 [113] >109 うどん「フハハハ、なじむ！なじむぞッ！！！」 <2012-10-15 11:51:11> /Qf4M3w/P
減量観察日記 [13797] 〒 [112] 筋肉は脂肪より重いから、運動始めて脂肪がなくなる前に筋肉がつくと一時的に体重が増加したりなんだり <2012-10-15 11:42:02> 1auHb8u.P
減量観察日記 [13797] 〒 [111] 朝沢山食べて、昼そこそこ、夜少な目が一番捗るよ <2012-10-15 11:31:02> njadicy.P
減量観察日記 [13797] 〒 [110] 喰っとるがなー！！！ｑ <2012-10-15 11:12:09> My0C3o1.P
減量観察日記 [13797] 〒 [109] 朝抜いたら昼食のぶんのエネルギー無駄に吸収されるぞ、しかもうどんなんて一番身体になじむだろ <2012-10-15 11:07:00> q50wqsb.P
減量観察日記 [13797] 〒 [108] 朝抜いて昼にチャンコを食べて太るのが相撲取り <2012-10-15 10:28:16> ZYx/J3z/P
減量観察日記 [13797] 〒 [107] 枝豆と五色なますの多さに笑ってしまった <2012-10-15 09:31:31> fDUTd7Z1S
減量観察日記 [13797] 〒 [106] 朝食抜いたら太る ソースは相撲取り <2012-10-15 09:31:08> TjugVrE.P
減量観察日記 [13797] 〒 [105] 朝食ぬいちゃダメでしょう <2012-10-15 09:05:59> l5QqPC81P
減量観察日記 [13797] 〒 [104] 最近、糖質カットダイエットやってるけどマメゾウ先生も試してみたら？ ビールは勿論、ごはんや麺類といった炭水化物を摂取しないやり方ね <2012-10-15 01:01:17> njadicy.P
減量観察日記 [13797] 〒 [103] たんぱく厨自重しろ <2012-10-15 00:59:59> RK8t5Mx/P
減量観察日記 [13797] 〒 [102] 正しいプロテインの知識付けてやせるかどうか実験だｗｗｗｗhttp://oshiete.goo.ne.jp/qa/5175865.html <2012-10-15 00:26:21> ZOPerfT0P
減量観察日記 [13797] 〒 [101] だからたんぱく質とらないとやせないだってば。たんぱく質を体重＊１．２５ｇ取るのが重要。 <2012-10-15 00:21:51> ZOPerfT0P
減量観察日記 [13797] 〒 [100] 良い漫画描いてんじゃねーか！ごちそうさまです！！ <2012-10-15 00:00:35> dqSCHp21P
減量観察日記 [13797] 〒 [99] プリキュアに擦り寄るクッソ汚いmmzu兄貴 <2012-10-14 20:40:28> RhxsuF/.P
減量観察日記 [13797] 〒 [98] ７０代にはなってほしいな！ <2012-10-14 19:05:51> DKgbL8k0P
減量観察日記 [13797] 〒 [97] 何でハッピーなんだよ１！！ふざけんな！ <2012-10-14 15:27:34> vQ2U8Qv1P
減量観察日記 [13797] 〒 [96] 今回の何やねんｗｗｗｗｗｗ <2012-10-14 12:25:04> 5l/2joI.S
減量観察日記 [13797] 〒 [95] 今回気合い入りすぎだろｗｗ <2012-10-14 12:19:04> KZ.4yAg/P
減量観察日記 [13797] 〒 [94] 体脂肪を減らすのもダイエットの目的としては適しているんじゃねーの？ 要するに体重全部筋肉的な <2012-10-14 11:57:45> vEg0EqZ.P
減量観察日記 [13797] 〒 [93] 作者はいつも何食べてる？ <2012-10-14 10:45:09> t25z0i11S
減量観察日記 [13797] 〒 [92] ピコピコポンｗｗｗ <2012-10-14 09:48:42> bOHJ4/g/P
減量観察日記 [13797] 〒 [91] これはもうそろそろ目標を下方修正するころ <2012-10-14 09:27:08> ib4hMlH.S
減量観察日記 [13797] 〒 [90] あかねちゃんのグラビアもみたいですううう！！！！ <2012-10-14 09:26:23> j/tG59k/P
減量観察日記 [13797] 〒 [89] おい！しっかり漫画描いてないでダイエットしろよ！ <2012-10-14 09:25:51> yAe6C3x1P
減量観察日記 [13797] 〒 [88] だいたいあってる・・・？ <2012-10-14 09:19:52> OF.ys7u1P
減量観察日記 [13797] 〒 [87] 更新気合入りすぎ！！ｗ 毎日期待しております！ <2012-10-14 09:15:49> vEM.T1L1P
減量観察日記 [13797] 〒 [86] プリキュア見てなかったけどこんなんなのか <2012-10-14 08:27:43> .vZpHC/0P
減量観察日記 [13797] 〒 [85] １日何を食べたか記録して掲載するべき <2012-10-14 08:18:01> 9C/UEfY/P
減量観察日記 [13797] 〒 [84] ワロタwwww手抜きすんなwwww <2012-10-14 00:50:27> Y.LtfWD/P
減量観察日記 [13797] 〒 [83] ポンポコリンですね <2012-10-13 14:38:21> ZwV9SBK1P
減量観察日記 [13797] 〒 [82] そろそろ立石ちゃんが見たいなー・・・ <2012-10-13 12:16:11> Xt7A3jY0P
減量観察日記 [13797] 〒 [181] ここで何かしらのダイエット法勧めてる奴。取り敢えす体見せてみろ(下心は無い。あわよくばなんて考えてない。マジで) <2012-10-25 00:04:18> 4Lp3BjY.P
減量観察日記 [13797] 〒 [180] 毎日楽しみにしてるぜ！ <2012-10-24 22:50:35> n2rg2GO.P
減量観察日記 [13797] 〒 [179] ウーロン茶とヘルシアがぶ飲みダイエットマジおすすめ <2012-10-24 21:15:29> ZrPOhLn0S
減量観察日記 [13797] 〒 [178] 前にも書いたけど水泳が一番体重を減らす運動としてオススメだと思います。 <2012-10-24 13:33:09> ivYpWpc0P
減量観察日記 [13797] 〒 [177] 減量がんばって～ <2012-10-24 12:51:44> GhG7eoK0P
減量観察日記 [13797] 〒 [176] 僕がやってる一日でポッキーしか食べないポッキーダイエットやりましょう！ <2012-10-24 08:56:16> WZwbfMm1P
減量観察日記 [13797] 〒 [175] gannbare- <2012-10-24 08:29:40> gI.hy/b/P
減量観察日記 [13797] 〒 [174] プロ厨 <2012-10-23 23:31:54> nEVLyE1/P
減量観察日記 [13797] 〒 [173] 燃えるアニソン聞きながらのジョギングは最高だぜ <2012-10-23 23:13:27> tPLGgwt0P
減量観察日記 [13797] 〒 [172] http://www.konamisportsclub.jp/bio/plan/index.html これな。ここには書いてないけど、ジムに行くと栄養補助剤（結局プロテインのこと）を抱き合わせで売っている。あと、筋トレ→有酸素運動と言う流れが脂肪を燃焼させやすくて効果的。 <2012-10-23 22:56:36> RDsJ2Rs.P
減量観察日記 [13797] 〒 [171] 今のダイエットの主流はプロテイン＋筋トレでしょ。コナミとかスポーツクラブならどこでもやってるプログラム。確かに体重は落ちにくいのだが、腹回りとか1ヶ月で10cmとか落ちるぞ。 <2012-10-23 22:52:17> RDsJ2Rs.P
減量観察日記 [13797] 〒 [170] 筋肉がつけば代謝も増えて長期的にはいいと思うんだがな・・ <2012-10-23 18:31:16> NSyfOhw1P
減量観察日記 [13797] 〒 [169] おい白豚ｧ!…あの、無理しないでね。 <2012-10-23 16:24:10> QWN.1qK0S
減量観察日記 [13797] 〒 [168] 無事に痩せたらオフ会か <2012-10-23 13:09:33> lcF0csu0P
減量観察日記 [13797] 〒 [167] 減量が目標だから仕方ないけど結局は体重何キロでも見た目がしまればいいからなあ。筋肉どんどん付けていいと思う <2012-10-23 11:33:17> EG2LXnq/P
減量観察日記 [13797] 〒 [166] また寝た！？運動してないだと！？この豚野郎！！！！ <2012-10-22 20:11:45> 3bjKpd9/P
減量観察日記 [13797] 〒 [165] 最近みないと思ったらこんなとこで浮気してたのね！…更新はよｫﾝ！ <2012-10-22 15:19:52> 2FBN8gW0S
減量観察日記 [13797] 〒 [164] 筋肉で重いのはむしろ誇って良いことなのよ！ <2012-10-22 14:33:34> y/DsIm/.P
減量観察日記 [13797] 〒 [163] 銭湯あるあるですね、一気に読んじゃいました <2012-10-22 09:35:27> WHCPt4v1P
減量観察日記 [13797] 〒 [162] マメゾウ先生の描く幼女は目がくりっとしててかわいいね <2012-10-21 22:01:32> ml0gQ2G/P
減量観察日記 [13797] 〒 [161] 筋肉は脂肪よりも体重増えるっつーから気をつけろよ！？ <2012-10-21 17:36:59> 8EH16Ts1P
減量観察日記 [13797] 〒 [160] おぉ､サブタイトルがちゃんと見える! <2012-10-21 15:40:44> brYfJYw0S
減量観察日記 [13797] 〒 [159] 水泳されるとよろしいですよ！！！ <2012-10-21 15:25:03> PB8235B.P
減量観察日記 [13797] 〒 [158] 文字化け直ってるううううううう <2012-10-21 15:10:01> o1ANhjs0P
減量観察日記 [13797] 〒 [157] 文字化け治ってます。わーい <2012-10-21 14:42:45> h/z8t96.P
減量観察日記 [13797] 〒 [156] 男だし体重はそこまで気にしなくてもいい気がする。それより内臓脂肪とか糖尿病予備軍かどうかを気にしたら？ <2012-10-21 10:59:28> .nt19wO/P
減量観察日記 [13797] 〒 [155] ロリロリ言ってないでダイエットしろよ！ <2012-10-20 19:18:20> KtanfvT/P
減量観察日記 [13797] 〒 [154] 油脂(脂肪)は1gで8キロカロリー。脂肪500g×8キロカロリー＝4000キロカロリーの消費が必要。運動をすると代わりに筋肉もつくから1日500gとか水分が抜けてるだけ無理すんな <2012-10-20 18:52:26> Mzko7sW.P
減量観察日記 [13797] 〒 [153] マメゾウの漫画ページは昔から文字化けしがち（＾ω＾ ） <2012-10-20 14:18:10> aY5LC7f1P
減量観察日記 [13797] 〒 [152] 面白いけどわたしも文字化けする（＾ω＾ ） <2012-10-20 12:51:34> 4PcioMi0P
減量観察日記 [13797] 〒 [151] 文字化けする（＾ω＾ ） <2012-10-20 09:26:21> zVM7xBJ.P
減量観察日記 [13797] 〒 [150] マメゾウの霊圧云々 <2012-10-20 00:42:25> BT/JfAt0P
減量観察日記 [13797] 〒 [149] おや・・？ワレメの描写がないようだが・・・はて？ <2012-10-19 02:10:16> NKtlj.U0P
減量観察日記 [13797] 〒 [148] 幼女は最高だぜ！！！！！！！！！！！ <2012-10-19 00:04:22> nZhOo840P
減量観察日記 [13797] 〒 [147] サウナ行ってくる！！！ <2012-10-18 19:23:58> DG0bUrF.P
減量観察日記 [13797] 〒 [146] なん・・・だと <2012-10-18 19:12:39> kfxliJE/P
減量観察日記 [13797] 〒 [145] ビール！ビール！（幻聴） <2012-10-18 14:54:44> RQYg/Q71P
減量観察日記 [13797] 〒 [144] おまわりさーーーーーーん <2012-10-18 13:03:16> 7DwaTD21P
減量観察日記 [13797] 〒 [143] ワロタｗ正直でよろしいｗ <2012-10-18 12:31:24> U.irYsU1P
減量観察日記 [13797] 〒 [142] マメゾウ先生ってロリコンだったんですか・・・（震え声） <2012-10-18 12:26:52> 8P5EoPR/P
減量観察日記 [13797] 〒 [141] ちょっとサウナいく！ <2012-10-18 12:18:43> GFJI8kA0P
減量観察日記 [13797] 〒 [140] 子供も見てるんですよ！？ <2012-10-18 10:15:13> 6HgueBF1P
減量観察日記 [13797] 〒 [139] 見る方ではなく、子供作って幼女連れてくほうになろうぜ <2012-10-18 10:04:20> agMWlj10P
減量観察日記 [13797] 〒 [138] うらやましね！！！！！ <2012-10-18 09:51:39> IGtqqZ30P
減量観察日記 [13797] 〒 [137] あるあるwwwww <2012-10-18 08:50:37> WUi8jsH/S
減量観察日記 [13797] 〒 [136] えっちー <2012-10-18 08:47:52> 2X30xRY.S
減量観察日記 [13797] 〒 [135] マメゾウ罪深い！ <2012-10-18 08:38:46> YRH5AF21P
減量観察日記 [13797] 〒 [134] 最高だぜー!!! <2012-10-18 08:38:21> 9cl8vjD0P
減量観察日記 [13797] 〒 [133] 75kgまで行ったら園児がご褒美に脱ぐんでしょ？ <2012-10-17 22:23:18> cw5eFXz.P
減量観察日記 [13797] 〒 [132] >>124 なげぇよｗｗｗｗｗｗｗｗ <2012-10-17 21:59:52> ACePK3U0P
減量観察日記 [13797] 〒 [131] おぉおお！７５いくか？７０いったら服従しますわw <2012-10-17 17:23:24> e96irQu/P
減量観察日記 [13797] 〒 [130] エンジェルに腹パン出来なくても腹パンはしてもらえるってことですか？ <2012-10-17 13:19:58> cw5eFXz.P
減量観察日記 [13797] 〒 [129] マジレスすると食事抜くなら夕食抜くのが一番。でも、それを実行できる人はほとんどいない。。。 <2012-10-17 12:51:00> XLDWJIy.P
減量観察日記 [13797] 〒 [128] プロ厨こわい。寝る前に食べるのと朝食べるのは明らかに違うだろ。牛になっちゃうんだぞ <2012-10-17 12:30:19> 05p8Ydp0P
減量観察日記 [13797] 〒 [127] 折れ線グラフのX軸は左から右に増えてくほうがわかりやすいんじゃないかと <2012-10-17 08:56:32> 5nG6bAu1P
減量観察日記 [13797] 〒 [126] 70ｷﾛ台きたーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <2012-10-17 08:44:03> M7uEoIy1P
減量観察日記 [13797] 〒 [125] 果物は朝食べよう。昼でも可。夜の果糖摂取は良くないお <2012-10-17 08:28:43> HxInVGJ/P
減量観察日記 [13797] 〒 [124] >>122 そのとおりだよ。だって夕食は抜いても言いという人が多い中、朝食だけ抜いたらだめとかｗｗｗｗそれってそもそも根本的なカロリー摂取減によるダイエットの否定だし。 で、実際必要なのは栄養素。必須アミノ酸が必要。これがないとたんぱく質が脂肪分になる。そして必須アミノ酸は、植物性より動物性に多い。たんぱく質は豆腐より肉の方がダイエットには向いているんだ。かといって志望は不要。ささみが理想的だけど、それを補うのがプロテイン。正しい知識がないやつが多くて困る <2012-10-16 23:37:11> a89msvx0P
減量観察日記 [13797] 〒 [123] でもやせてやがる！？ <2012-10-16 21:57:32> TEZqSkj.P
減量観察日記 [13797] 〒 [122] 朝食抜いたほうがむしろいいみたいなのニュースでみたんだが・・・抜いちゃダメとかプラシーボじゃねーの <2012-10-16 21:08:01> kF6uSDM1P
減量観察日記 [13797] 〒 [121] 空腹時には暖かい黒糖入りジンジャーティー、面倒だったら森永のラムネをどうぞ。 <2012-10-16 18:45:41> i0zuH0G1P
減量観察日記 [13797] 〒 [120] 二週間で４キロはがんばってるほうだと思うが目標達成を考えると天使にダルマメゾウにされそうな危険性が・・・ <2012-10-16 18:22:34> VGkZ6qW/P
減量観察日記 [13797] 〒 [119] またプリキュアお願いします今度はなおちゃんを！！ <2012-10-16 11:41:41> .doPVRy1P
減量観察日記 [13797] 〒 [118] 肉食え <2012-10-16 11:17:48> Uuj9Vsc/P
減量観察日記 [13797] 〒 [117] マラソンを週3回でいいから継続して続ければ必すやせる 続けられればの話だが <2012-10-16 00:39:22> wg0fYxg.P
減量観察日記 [13797] 〒 [116] 炭水化物は極力へらせ 間食は果物にしろって言おうとしたらうどんに饅頭とか読者ディスってんの <2012-10-15 20:02:53> Q.Ocbvs0P
減量観察日記 [13797] 〒 [115] 朝食抜きはますいってもうみんなコメントしてたわ <2012-10-15 13:14:29> KdizEVO.S
減量観察日記 [13797] 〒 [114] 最近この漫画が一番面白いｗ健康的に痩せられるといいですね 季節の変わり目なのでどうかご自愛ください <2012-10-15 12:06:17> LoSH9Xn/P
減量観察日記 [13797] 〒 [113] >109 うどん「フハハハ、なじむ！なじむぞッ！！！」 <2012-10-15 11:51:11> /Qf4M3w/P
減量観察日記 [13797] 〒 [112] 筋肉は脂肪より重いから、運動始めて脂肪がなくなる前に筋肉がつくと一時的に体重が増加したりなんだり <2012-10-15 11:42:02> 1auHb8u.P
減量観察日記 [13797] 〒 [111] 朝沢山食べて、昼そこそこ、夜少な目が一番捗るよ <2012-10-15 11:31:02> njadicy.P
減量観察日記 [13797] 〒 [110] 喰っとるがなー！！！ｑ <2012-10-15 11:12:09> My0C3o1.P
減量観察日記 [13797] 〒 [109] 朝抜いたら昼食のぶんのエネルギー無駄に吸収されるぞ、しかもうどんなんて一番身体になじむだろ <2012-10-15 11:07:00> q50wqsb.P
減量観察日記 [13797] 〒 [108] 朝抜いて昼にチャンコを食べて太るのが相撲取り <2012-10-15 10:28:16> ZYx/J3z/P
減量観察日記 [13797] 〒 [107] 枝豆と五色なますの多さに笑ってしまった <2012-10-15 09:31:31> fDUTd7Z1S
減量観察日記 [13797] 〒 [106] 朝食抜いたら太る ソースは相撲取り <2012-10-15 09:31:08> TjugVrE.P
減量観察日記 [13797] 〒 [105] 朝食ぬいちゃダメでしょう <2012-10-15 09:05:59> l5QqPC81P
減量観察日記 [13797] 〒 [104] 最近、糖質カットダイエットやってるけどマメゾウ先生も試してみたら？ ビールは勿論、ごはんや麺類といった炭水化物を摂取しないやり方ね <2012-10-15 01:01:17> njadicy.P
減量観察日記 [13797] 〒 [103] たんぱく厨自重しろ <2012-10-15 00:59:59> RK8t5Mx/P
減量観察日記 [13797] 〒 [102] 正しいプロテインの知識付けてやせるかどうか実験だｗｗｗｗhttp://oshiete.goo.ne.jp/qa/5175865.html <2012-10-15 00:26:21> ZOPerfT0P
減量観察日記 [13797] 〒 [101] だからたんぱく質とらないとやせないだってば。たんぱく質を体重＊１．２５ｇ取るのが重要。 <2012-10-15 00:21:51> ZOPerfT0P
減量観察日記 [13797] 〒 [100] 良い漫画描いてんじゃねーか！ごちそうさまです！！ <2012-10-15 00:00:35> dqSCHp21P
減量観察日記 [13797] 〒 [99] プリキュアに擦り寄るクッソ汚いmmzu兄貴 <2012-10-14 20:40:28> RhxsuF/.P
減量観察日記 [13797] 〒 [98] ７０代にはなってほしいな！ <2012-10-14 19:05:51> DKgbL8k0P
減量観察日記 [13797] 〒 [97] 何でハッピーなんだよ１！！ふざけんな！ <2012-10-14 15:27:34> vQ2U8Qv1P
減量観察日記 [13797] 〒 [96] 今回の何やねんｗｗｗｗｗｗ <2012-10-14 12:25:04> 5l/2joI.S
減量観察日記 [13797] 〒 [95] 今回気合い入りすぎだろｗｗ <2012-10-14 12:19:04> KZ.4yAg/P
減量観察日記 [13797] 〒 [94] 体脂肪を減らすのもダイエットの目的としては適しているんじゃねーの？ 要するに体重全部筋肉的な <2012-10-14 11:57:45> vEg0EqZ.P
減量観察日記 [13797] 〒 [93] 作者はいつも何食べてる？ <2012-10-14 10:45:09> t25z0i11S
減量観察日記 [13797] 〒 [92] ピコピコポンｗｗｗ <2012-10-14 09:48:42> bOHJ4/g/P
減量観察日記 [13797] 〒 [91] これはもうそろそろ目標を下方修正するころ <2012-10-14 09:27:08> ib4hMlH.S
減量観察日記 [13797] 〒 [90] あかねちゃんのグラビアもみたいですううう！！！！ <2012-10-14 09:26:23> j/tG59k/P
減量観察日記 [13797] 〒 [89] おい！しっかり漫画描いてないでダイエットしろよ！ <2012-10-14 09:25:51> yAe6C3x1P
減量観察日記 [13797] 〒 [88] だいたいあってる・・・？ <2012-10-14 09:19:52> OF.ys7u1P
減量観察日記 [13797] 〒 [87] 更新気合入りすぎ！！ｗ 毎日期待しております！ <2012-10-14 09:15:49> vEM.T1L1P
減量観察日記 [13797] 〒 [86] プリキュア見てなかったけどこんなんなのか <2012-10-14 08:27:43> .vZpHC/0P
減量観察日記 [13797] 〒 [85] １日何を食べたか記録して掲載するべき <2012-10-14 08:18:01> 9C/UEfY/P
減量観察日記 [13797] 〒 [84] ワロタwwww手抜きすんなwwww <2012-10-14 00:50:27> Y.LtfWD/P
減量観察日記 [13797] 〒 [83] ポンポコリンですね <2012-10-13 14:38:21> ZwV9SBK1P
減量観察日記 [13797] 〒 [82] そろそろ立石ちゃんが見たいなー・・・ <2012-10-13 12:16:11> Xt7A3jY0P