土方の会社に脅され金を取られた話 [20530] 〒 [840] むしろ体重増加を抑えられないなら、骨格筋率を維持した方が身の為ですよ。30代で重度肥満になり、肉体労働で腰と膝に不具合が生じたら、夢どころかQOLを考えなきゃいけませんよ。その時点で真正童貞なら、もう一生そのままなのは確実です。身を守る為の筋肉でもある。もし腕立て伏せが10回出来ないなら、四つん這いで腕立てしましょう。40回を達成してから、普通の腕立て伏せ20回に再チャレンジだ。応援してます、作者さん。 <2020-11-05 10:03:41> 7mIu9AU/P