[ 140 ] ONE!!! 愛してる、愛してるよ <2024-02-11 21:56:45> i9E3Fpx0P

[ 139 ] ダイエットは(つ"ら"い") <2023-01-11 00:45:19> U6VwtN5/P

[ 138: やっちまった… ] ﾜﾛﾀモブサイコ100応援してマスク。 <2022-11-07 00:00:39> Khg.u3s1P

[ 137: 再１週目 ] 3年経ってどうなってるか確かに気になる <2022-05-17 12:24:04> 19O.sBi/S

[ 136 ] ONE!!! ありがとう、ありがとう <2022-05-17 08:06:07> Lq9sLSP.P

[ 135 ] おかえりなさい！ <2022-02-14 21:04:49> yVry1qN/P

[ 134 ] 中腰で歩く <2020-06-05 09:52:57> uwWgz.e1P

[ 133 ] 毎日縄跳びオススメ <2020-05-28 12:57:05> XLbs1we0P

[ 132 ] 今どうなってるか気になるから描いて <2019-08-16 23:30:32> B/GKQne0P

[ 131 ] 新都社ウォッチいいですよね <2019-08-16 22:30:16> fu.tXXl.P

[ 130: 再１週目 ] わかるマン。また帰って来て(懇願) <2019-07-10 14:47:05> i7a9dug.S

[ 129 ] サイクリングおすすめ <2017-10-07 15:04:52> 73su3WV1P

[ 128: １週目 ] ONE <2017-09-30 19:27:31> kyAlD5A1P

[ 127 ] 先生、風邪引いてリバウンドしてない？ <2017-07-16 11:46:10> RqfKTkD1S

[ 126 ] いつも楽しく漫画を拝読しております！　しばらく運動していないと、やはり全身の筋肉は落ちるものなので、逆に、厳しい運動よりも常日頃から正しい姿勢をキープすると最低限の筋肉がつくのでおすすめです　それと、筋肉痛が酷かったり運動で具合が悪くなるようでしたら簡単なストレッチをするのもおすすめです！柔軟性をつけると身体の稼働範囲があがり、運動もしやすくなりますので <2017-05-15 19:26:33> o/Gs.Lk.S

[ 125 ] >>122　180なら80キロ台でもそんなに太ってる印象無いけどなぁ。まぁ死亡と筋肉の割合にも依るけど、90キロ台でも「ガッチリ」程度で済む。 <2017-05-14 13:28:05> whRm/L1/P

[ 124 ] 学校でやるようなスクワットだと痩せないよな、スクワットもどきのやり方がうまくなるだけで <2017-05-14 09:25:27> 4k3OOtC/P

[ 123 ] 貧血と息切れが収まらないのは鉄分が足りて無いのでは？サプリメント摂取おすすめ <2017-05-14 09:20:47> 2OuYKqV/P

[ 122 ] ONE先生は身長180くらいだったか。あと10キロ痩せよう <2017-05-14 09:08:34> DwBY/9g1P

[ 121: 再１週目 ] やっぱりONEさん実録すら面白いです！ダイエットがんばれ！がんばれ！！がんばれ！！！がんばれ！！！！がんば <2017-05-12 10:47:31> vyozA691P

[ 120 ] がんばれｗ <2017-05-11 15:37:16> MS4ZZL8/P

[ 119 ] ライザップでおｋ あと筋トレは3日に1度くらいがいいらしいよ <2017-05-11 15:21:25> 0WwIg9h/P

[ 118 ] 食生活変えないと吸引してもリバウンドするってさ　ニュースでやってた600kgデブも脂肪と一緒に胃も取ってた <2017-05-11 11:32:57> zjjtI2i1P

[ 117 ] もう諦めて稼いだ金で脂肪吸引でもしたらどうや <2017-05-11 11:28:41> Chgt5CB0P

[ 116 ] ワイはローラーでコロコロする奴で痩せたで <2017-05-11 03:08:08> u2ypx7u1P

[ 115: 再１週目 ] これは続きませんわｗｗｗ <2017-05-11 01:56:24> .M8jEqw.P

[ 114 ] やっと再開ｗｗｗ <2017-05-10 21:55:51> EyDUCDp1P

[ 113 ] 数日間だけ張り切って数ヶ月放置という典型的デブ <2017-05-10 21:38:27> T5LiCLS0P

[ 112 ] 血糖値いくつ？ <2017-05-10 21:32:30> rY3mNpR/P

[ 111 ] >>110　既にハゲてるからなれないんじゃね <2017-05-10 21:25:29> bpBgNVp/P

[ 110 ] 100回やらなサイタマ先生みたいになられへんやん <2017-05-10 21:05:29> .5UZeRt1P

[ 109: やっちまった… ] 更新嬉しい。 <2017-05-10 20:52:28> /ry.nDV0P

[ 108 ] プロテインは最初に少量の水で混ぜるとだまになりにくいぞ <2017-05-10 14:38:26> umHEO71.P

[ 107 ] おいｗ <2017-05-09 21:52:21> K1q4jNE1P

[ 106 ] 更新きててワロタ。がんばれ〜 <2017-05-09 21:48:41> XbBg6Tt0P

[ 105 ] はやくしないと新都社糖尿四天王の座埋まっちゃうよ？ <2017-05-05 18:49:17> F0f1Ldi.P

[ 104 ] 太りまくって糖尿病になればエッセイ描けるぞ <2017-05-05 17:16:09> Tb/7H1X0P

[ 103 ] ここで発想を変えて、どこまで体重を増やせるか挑戦してみたらどうだろうか？ <2017-05-05 17:14:28> ytaZ.vu.P

[ 102 ] シュッとしてんじゃねーよｗ <2017-05-05 16:55:10> D/OaLSt1P

[ 101 ] より忙しくすればｼｭﾙｯとなれるのでは？ <2017-05-05 14:04:18> F0f1Ldi.P

[ 100 ] 最新コメントのおかげで分かったｗ放置じゃなく「やめた」と報告しただけ偉いよ。うん <2017-05-05 11:09:51> fU.Q35H.P

[ 99 ] ONEせんせー！ <2017-05-05 11:00:52> 3barObm/P

[ 98 ] sageで報告はセコいぞｗｗｗ <2017-05-02 11:51:22> argFfKQ.P

[ 97 ] 姿勢が悪くて運動不足なら格闘技を習ったら。自分でやるより誰かに習うのがいいです <2017-05-02 02:59:16> qIGbf0P0S

[ 96 ] ひっそりくじけてて草 <2017-05-02 02:41:22> jvggDa/1P

[ 95 ] 最終更新が2017/02/19 コレは飽きたな <2017-04-19 02:07:00> bUwqWCK/P

[ 94 ] 諦め早くてわろた <2017-04-04 00:21:43> U2muaK8.P

[ 93 ] 悲報：ONE氏ダイエット失敗 <2017-03-26 00:58:27> Q2If7o9/P

[ 92 ] 園児エルちゃんもこのおっさんにはお手上げ <2017-03-25 22:42:41> 6DVC83m/P

[ 91 ] クソデブネットサーフィンおじさんワロタ <2017-03-25 22:33:19> k07tBb//P

[ 90: ２週目 ] ONE先生諦めんのはやくないっスか？ｗｗｗ <2017-03-25 22:31:48> U94IDOG/S

[ 89 ] がんばれー！ <2017-03-22 17:08:19> r1UR.fy0P

[ 88 ] これは90kg増量コースですわ <2017-03-16 19:35:29> wRbwL241P

[ 87 ] まあ絶縁した訳じゃないよって挨拶に来ただけだろうから更新はあまりないんだろうね。でも筋トレより有酸素した方がいいよ、散歩でおｋ <2017-03-16 05:41:19> f2phahb0P

[ 86 ] 更新が止まると…あっ…これ全然成果上がってないなって <2017-03-15 23:02:16> AfYs25j1P

[ 85 ] 今日２～４ページ更新すればセーフセーフ <2017-03-12 13:42:54> AkUMv3O1P

[ 84 ] 続いてないぞーーーーー <2017-03-12 03:39:15> k4giovS1S

[ 83 ] 更新止まった感あるけど先週はどうだったのよ <2017-03-11 19:00:15> jN//aND.P

[ 82 ] なにやってんすか先生 <2017-03-07 13:41:59> d5oFZg71P

[ 81 ] 継続出来るのはすごいなぁ <2017-03-07 06:42:34> jaNrEfm.S

[ 80 ] 限界何回できるとかを毎週記録したりすると序盤の記録伸びてく時期は楽しいぞ <2017-03-07 05:38:48> t0c9OSx0P

[ 79 ] 更新（更新するとは言ってない） <2017-03-07 01:19:37> InXRIKl.S

[ 78 ] え？新都社見てくれてんの？！分かった更新するわ！！！ <2017-03-07 00:52:12> hWPEa7D.P

[ 77 ] なんとなくやるを何度も繰り返してるとそのうち習慣になるのでがんばって！ <2017-03-07 00:29:03> AXeH6lL1P

[ 76 ] 面倒くさがりは変わってないなONEさん <2017-03-02 20:08:53> p.xMuhQ.P

[ 75 ] 次回更新の「全く運動せず」率が楽しみ <2017-03-02 11:35:56> yL9YxIG.P

[ 74 ] one先生が声優さんたちの間で豚神呼ばわりされてるって噂本当ですか！？ <2017-03-02 10:53:07> rsL3fXM0S

[ 73 ] 何やってんだw <2017-03-01 15:09:23> 4O3ABs2.P

[ 72 ] one先生体重エゲつないな…食事の見直しするだけでもそれなりに変わって来るから頑張って欲しい <2017-03-01 14:57:15> mBMSe.m/P

[ 71 ] 今年1番の「何やってんだお前」作品 <2017-03-01 03:10:33> FVkWqos1P

[ 70 ] oneさんガンバーー応援してるよ <2017-03-01 02:39:25> 8FhTg73/S

[ 69 ] 記念パピコ このコメントは赤色でお願いします <2017-02-28 20:09:21> fy5t8C2/P

[ 68 ] サイタマが太ったのかと思った <2017-02-28 19:55:35> V3225dn.P

[ 67: ２週目 ] まずは習慣を身に付けるところからやらないとね！ <2017-02-28 19:50:32> 4OgiIti0P

[ 66: ２週目 ] タンクトップも着ずに無茶すんなよ <2017-02-28 17:59:11> AtVrX6r/P

[ 65 ] 面白い漫画発見×１０回腕立てとか <2017-02-28 17:52:03> 7kfkBeD.P

[ 64 ] 記念パピコ <2017-02-28 17:36:46> R69iT4p.P

[ 63 ] 筋トレもいいが、軽いランニングが一番効果あるけどもねぇ <2017-02-28 16:12:53> lVpz8.30P

[ 62 ] また新都社で見られるの嬉しいです！体重を毎日同じ時間に測って記録すると良いですよ！グラフにして見られるアプリとかもありますよ 少しずつ頑張りましょう！ <2017-02-28 07:01:57> pmdJw94.P

[ 61 ] ベータでしかもsage進行なのか。大成したのに驕らないというか気配りを忘れない人なんだねえ、こういうのは素直に敬服しちゃうな <2017-02-28 00:09:08> hP7F5yk0P

[ 60 ] 安易な食事制限に走らず筋トレで痩せようとするその心意気やよし <2017-02-28 00:00:33> r73ptwU0P

[ 59: ２週目 ] そそそ、その「10回だけでも」を毎日積み重ねるんだよ <2017-02-27 23:49:37> WMnXePQ.P

[ 58 ] SNSや２ちゃんふたばで晒されて読者大量流入する前に記念コメしとこ <2017-02-27 23:47:27> tX2xYnp0P

[ 57 ] 一体どれだけ好感度を上げれば気が済むんだ…One Love <2017-02-27 22:37:24> t52gbOO1P

[ 56 ] マジレスすると炭水化物抜けば（減らせば）痩せるよ <2017-02-27 21:58:25> wpTOY17/P

[ 55 ] ONE先生ワンパンアニメ関係者一覧写真で太ったなとみんなに驚かれてたからね… <2017-02-27 21:45:04> KjsEIAm.P

[ 54 ] またone先生が新都社で見れるとは… ダイエット頑張って <2017-02-27 21:18:32> xIzH1Be1P

[ 53 ] one先生新都社チェックしてるってマジっすかｗｗｗやべええ <2017-02-27 21:13:00> na7PBLE/P

[ 52 ] 最高です！！ <2017-02-27 21:11:01> 0Kp6pOw.P

[ 51 ] ちゃんと更新してる！笑　頑張ってください〜 <2017-02-27 21:10:02> x1MfB14/P

[ 50 ] お疲れ様です！ <2017-02-27 13:41:32> znEeUQL1S

[ 49: １週目 ] 継続は力ですよ！メニューが多い気がするのでひとつに絞って、それができるようになったら二つ、三つに増やすのはどうでしょうか？がんばってくださいね。 <2017-02-26 02:39:40> XNO3bH0/P

[ 48 ] 本物やったw　久方ぶりの新都社ですね！おかえりなさい！ <2017-02-20 09:59:18> LVzwHwz/P

[ 47: １週目 ] わん先生！？ <2017-02-20 02:31:26> fveXkxY0P

[ 46 ] 筋トレがんばってください <2017-02-20 00:23:41> Gcp06Qe/P

[ 45 ] ONEさん新都に来たりするのか意外　問題は運動する時間があるのかってところだと思うのだけど部位によって楽な回数からやってったほうがいいんでないかなー、続かないとどうもならんし <2017-02-19 23:11:44> YkBDKx5/P

[ 44 ] 勉強になります！ <2017-02-19 22:46:42> zqHOVu..P

[ 43 ] 筋トレより万歩計つけたウォーキングのが痩せるぞ。サイタマ目指すならこのままでいいがｗ <2017-02-19 15:55:10> wOnVwB8/P

[ 42 ] 何描いてんの先生 <2017-02-19 15:40:55> qXNdoNa1P

[ 41 ] 毎日100回！！やりましょうぜ！！ <2017-02-19 15:13:28> AaxmhOU/P

[ 40 ] ONE先生じゃん！！！！ <2017-02-19 14:05:50> rLEyJ/E0P

[ 39 ] 印税で毎日良いもの食べてるんでしょうね <2017-02-19 12:45:09> OmOUW2..P

[ 38 ] 絶対偽物だと思ったのに…柔軟すると疲れにくい身体になるらしいですよ <2017-02-19 11:16:23> L9Mzpqm.P

[ 37: １週目 ] サイタマみたくがんばれよ！！！！ <2017-02-19 10:31:26> ttsYNuN/P

[ 36 ] すごーい！ <2017-02-19 09:50:29> 6a22np10P

[ 35 ] ONE先生！食品の買い出しとかウインドーショッピングでたくさん歩くだけでもちょっとはマシかもしれないです！（外出する気力があれば） <2017-02-19 09:48:22> /XipF931P

[ 34 ] >>29　これな <2017-02-19 09:43:57> DznEoY10P

[ 33 ] 昔見た時はｼｭｯとしたｲｹﾒﾝやったのに・・・、また新都出身糖尿作家が生まれてまうんか <2017-02-19 09:30:08> sGB.Kjp/P

[ 32 ] まじか <2017-02-19 09:24:54> cc5hxfe0P

[ 31: １週目 ] マジでONE先生 <2017-02-19 09:06:05> dmyKJyB/P

[ 30 ] ONE先生！リアルタイムで新都社であなたの絵が見れるなんて夢のようです！！おかえりなさいダイエット頑張ってください！！ <2017-02-19 09:05:57> jLiVQIJ/P

[ 29 ] まずタンクトップ着ないと <2017-02-19 08:03:56> 8rELkFT/P

[ 28 ] ファッ！？ONE先生やんけ！ <2017-02-19 07:10:57> dkoFn.m.S

[ 27: １週目 ] ワロタ <2017-02-19 07:09:17> 2SEiuul/P

[ 26 ] 金あんだからライザッ〇とか行けよｗ <2017-02-19 06:40:13> BxAYAZa1P

[ 25: １週目 ] 太りすぎぃ！ <2017-02-19 06:04:50> R.qQqaq/P

[ 24 ] 応援してます <2017-02-19 06:00:34> T6vgGtK/P

[ 23 ] ハゲない程度に頑張ってください <2017-02-19 05:52:59> 7CvHTci/S

[ 22 ] やっぱり超人(サイタマ)は凄かったんだな。あれのメニューを簡単だと言う方がいるけど、筋トレした事無いと思う。最初の1ヶ月、いや少なくとも初めの1週間が本当にキツい。 <2017-02-19 02:51:06> PARsQtn/P

[ 21 ] えぇ、マジで本人かよ…… <2017-02-19 02:09:25> gaMtXbo1P

[ 20 ] おかえり　お前を待ってたんだ <2017-02-19 01:58:23> DznEoY10P

[ 19 ] ホントに本人でワロタ <2017-02-19 01:55:48> QMQCKGc.P

[ 18 ] 運動らしい運動ができなくても「できるだけ座らないで過ごす」はたぶんいけるはず　大（→体）幹を鍛える <2017-02-19 01:44:50> Eh.oVol/P

[ 17 ] 続けることが大切ですよ。ワンパンで敵を倒せるくらいになるまでは続けるんですよね？ <2017-02-19 01:41:26> Uty.kii.P

[ 16 ] まさかまさかの本人かよ！めちゃくちゃ嬉しいです！ダイエット日記楽しみ！ <2017-02-19 01:26:47> N88B3Td0P

[ 15 ] 筋トレは数日おきにしないときついだけであまり効果ないよ <2017-02-19 01:16:42> Tiij.dh0P

[ 14 ] まさかの本人ﾜﾛﾀ <2017-02-19 01:16:02> 3glOlin.P

[ 13 ] 一瞬ONEになり済ましたナイフかと思ったけどマジでONEなん！？　トレーニングはテレビみながら出来るようなのからやるといいよ　外のジョギングはリフレッシュ目的でやる程度が良い <2017-02-19 01:13:47> vhRg6A/.P

[ 12 ] マ？ジ？ <2017-02-19 01:12:53> eBqINe2/P

[ 11 ] 食生活も見なおした方がいいゾ <2017-02-19 01:10:31> 3nVX2SW0P

[ 10 ] このままクソデブネットサーフィンおじさんになってもいいのか <2017-02-19 01:10:25> EWhWWeJ1P

[ 9 ] 多忙だししゃあない <2017-02-19 01:09:18> oAL.t1i.P

[ 8 ] 右腕おかしいぞ先生 <2017-02-19 01:08:38> KJwgn.z1P

[ 7 ] なりすまし４ねって思ったら本物か！？ <2017-02-19 01:07:23> mpwe1gH1P

[ 6 ] おかえりやで <2017-02-19 01:07:12> cOE0y3V/P

[ 5 ] 80kg?! <2017-02-19 01:05:45> K8CMIbE0P

[ 4 ] 姿勢と寝付きについては椅子と寝具を見直すことで改善することもあるんやで <2017-02-19 01:05:15> kB5Yobm/P

[ 3 ] ３コメゲットだぜ <2017-02-19 01:05:12> 7WHJJeP1P

[ 2 ] 本物のone先生なんmか？ <2017-02-19 01:02:29> F43ISoe1P

[ 1 ] なにこれ <2017-02-19 00:59:35> GPpt3iz/P

[ 新作 ] <2017-02-19 00:55:17>

[ 新作 ] 週末１～２ページ更新 <2017-02-19 00:55:17>

[ 新作 ] <2017-02-19 00:55:17>