[ 187 ] ジワジワ減ってていいじゃんか <2012-10-25 22:28:12> fx2K9fz/P

[ 186 ] なんだかんだで２３日つづいてるんだよなｗすげーわｗ <2012-10-25 20:11:58> h8od30i.P

[ 185 ] あと1週間とちょっと！目標達成まであと9キロ！これは余裕だな！ <2012-10-25 20:08:04> /BYbyo3.P

[ 184 ] スポーツジム高いって言うけど、サウナも風呂もあるし、それだけの利用の為に毎日行く人もいるんだよ。銭湯４００円としても毎日行ったら月１２０００円するからジムの方が安いって考えね。 <2012-10-25 12:56:03> TPePuDm.P

[ 183 ] 金掛かるのは俺はちょっと・・・ <2012-10-25 12:33:39> n/SkiHL.P

[ 182 ] ロイヤル会員たっけー <2012-10-25 10:33:08> O8yBBqA1P

[ 更新 ] 23日目を更新しました。 <2012-10-25 08:57:41>

[ 181 ] ここで何かしらのダイエット法勧めてる奴。取り敢えず体見せてみろ(下心は無い。あわよくばなんて考えてない。マジで) <2012-10-25 00:04:18> 4Lp3BjY.P

[ 180 ] 毎日楽しみにしてるぜ！ <2012-10-24 22:50:35> n2rg2GO.P

[ 179 ] ウーロン茶とヘルシアがぶ飲みダイエットマジおすすめ <2012-10-24 21:15:29> ZrPOhLn0S

[ 178 ] 前にも書いたけど水泳が一番体重を減らす運動としてオススメだと思います。 <2012-10-24 13:33:09> ivYpWpc0P

[ 177 ] 減量がんばって～ <2012-10-24 12:51:44> GhG7eoK0P

[ 176 ] 僕がやってる一日でポッキーしか食べないポッキーダイエットやりましょう！ <2012-10-24 08:56:16> WZwbfMm1P

[ 175 ] gannbare- <2012-10-24 08:29:40> gI.hy/b/P

[ 更新 ] 22日目を更新しました。 <2012-10-24 08:21:21>

[ 174 ] プロ厨 <2012-10-23 23:31:54> nEVLyE1/P

[ 173 ] 燃えるアニソン聞きながらのジョギングは最高だぜ <2012-10-23 23:13:27> tPLGgwt0P

[ 172 ] http://www.konamisportsclub.jp/bio/plan/index.html　これな。ここには書いてないけど、ジムに行くと栄養補助剤（結局プロテインのこと）を抱き合わせで売っている。あと、筋トレ→有酸素運動と言う流れが脂肪を燃焼させやすくて効果的。 <2012-10-23 22:56:36> RDsJ2Rs.P

[ 171 ] 今のダイエットの主流はプロテイン＋筋トレでしょ。コナミとかスポーツクラブならどこでもやってるプログラム。確かに体重は落ちにくいのだが、腹回りとか1ヶ月で10cmとか落ちるぞ。 <2012-10-23 22:52:17> RDsJ2Rs.P

[ 170 ] 筋肉がつけば代謝も増えて長期的にはいいと思うんだがな・・ <2012-10-23 18:31:16> NSyfOhw1P

[ 169 ] おい白豚ｧ!…あの、無理しないでね。 <2012-10-23 16:24:10> QWN.1qK0S

[ 168 ] 無事に痩せたらオフ会か <2012-10-23 13:09:33> lcF0csu0P

[ 167 ] 減量が目標だから仕方ないけど結局は体重何キロでも見た目がしまればいいからなあ。筋肉どんどん付けていいと思う <2012-10-23 11:33:17> EG2LXnq/P

[ 更新 ] 21日目を更新しました。 <2012-10-23 09:34:03>

[ 166 ] また寝た！？運動してないだと！？この豚野郎！！！！ <2012-10-22 20:11:45> 3bjKpd9/P

[ 165 ] 最近みないと思ったらこんなとこで浮気してたのね！…更新はよｫﾝ！ <2012-10-22 15:19:52> 2FBN8gW0S

[ 164 ] 筋肉で重いのはむしろ誇って良いことなのよ！ <2012-10-22 14:33:34> y/DsIm/.P

[ 163 ] 銭湯あるあるですね、一気に読んじゃいました <2012-10-22 09:35:27> WHCPt4v1P

[ 162 ] マメゾウ先生の描く幼女は目がくりっとしててかわいいね <2012-10-21 22:01:32> ml0gQ2G/P

[ 161 ] 筋肉は脂肪よりも体重増えるっつーから気をつけろよ！？ <2012-10-21 17:36:59> 8EH16Ts1P

[ 160 ] おぉ､サブタイトルがちゃんと見える! <2012-10-21 15:40:44> brYfJYw0S

[ 159 ] 水泳されるとよろしいですよ！！！ <2012-10-21 15:25:03> PB8235B.P

[ 158 ] 文字化け直ってるううううううう <2012-10-21 15:10:01> o1ANhjs0P

[ 157 ] 文字化け治ってます。わーい <2012-10-21 14:42:45> h/z8t96.P

[ 156 ] 男だし体重はそこまで気にしなくてもいい気がする。それより内臓脂肪とか糖尿病予備軍かどうかを気にしたら？ <2012-10-21 10:59:28> .nt19wO/P

[ 更新 ] 19日目を更新しました。 <2012-10-21 07:49:46>

[ 155 ] ロリロリ言ってないでダイエットしろよ！ <2012-10-20 19:18:20> KtanfvT/P

[ 154 ] 油脂(脂肪)は1gで8キロカロリー。脂肪500g×8キロカロリー＝4000キロカロリーの消費が必要。運動をすると代わりに筋肉もつくから1日500gとか水分が抜けてるだけ無理すんな <2012-10-20 18:52:26> Mzko7sW.P

[ 153 ] マメゾウの漫画ページは昔から文字化けしがち（＾ω＾ ） <2012-10-20 14:18:10> aY5LC7f1P

[ 152 ] 面白いけどわたしも文字化けする（＾ω＾ ） <2012-10-20 12:51:34> 4PcioMi0P

[ 151 ] 文字化けする（＾ω＾ ） <2012-10-20 09:26:21> zVM7xBJ.P

[ 更新 ] 18日目を更新しました。 <2012-10-20 08:38:22>

[ 150 ] マメゾウの霊圧云々 <2012-10-20 00:42:25> BT/JfAt0P

[ 149 ] おや・・？ワレメの描写がないようだが・・・はて？ <2012-10-19 02:10:16> NKtlj.U0P

[ 148 ] 幼女は最高だぜ！！！！！！！！！！！ <2012-10-19 00:04:22> nZhOo840P

[ 147 ] サウナ行ってくる！！！ <2012-10-18 19:23:58> DG0bUrF.P

[ 146 ] なん・・・だと <2012-10-18 19:12:39> kfxliJE/P

[ 145 ] ビール！ビール！（幻聴） <2012-10-18 14:54:44> RQYg/Q71P

[ 144 ] おまわりさーーーーーーん <2012-10-18 13:03:16> 7DwaTD21P

[ 143 ] ワロタｗ正直でよろしいｗ <2012-10-18 12:31:24> U.irYsU1P