こんばんは。
千世子です。
そう言えば昨日から、初めての休日を迎えていましたね。まあ特別なことをするわけでもありませんが……
たしか自己紹介のときに書きましたが、私はお酒の他にウォーキングを趣味にしています。平日は仕事があるのでやっていませんが、休みの日はなるべくウォーキングをするようにしています（昨日は終電帰りの疲れでやりませんでした……）。
日々の仕事をちゃんとこなせるように。いつまでもお酒を楽しめるように。長く楽しく生きていけるように。
健康は財産ですから。地道なところから、健康作りです。
………………
ごめんなさい。ちょっとウソついてました。
お酒って、どれもカロリーがすごく高いのです。断食中はビールで栄養を摂っていたというぐらいですからね。
やはり女性たるもの、スタイルはきちっとしていたいです。遺伝的なところは諦めますが、せめてお腹周りをごにょごにょ。
ウォーキングと言っても、本格的なものではありません。休みの日、目が覚めた時間から用意して、私服でのんびりと歩く程度です。散歩と言ってもいいでしょうか。
往復で３０分。片道１５分のコースを歩きます。家の近くには桜並木の通りがあって、この季節はそこを通るようにします。
今日は１１時前に起きました。そこから準備をして、スタートです。
まだ寒い日もあったりしますが、少しずつ咲き始める桜は実にステキです。特にしだれ桜の、花びらと枝の密度。これは圧巻の一言です。
お昼前なので人の通りも少し多く、車も走っています。朝のような澄んだ空気や、眠っている街の雰囲気などは味わえませんが、やや熱を帯びた太陽の光と、肌に触れる暖かな風。その風で舞う桜の花びら。この時間でしか味わえない風情ですね。
……ポエムっぽくってちょっと恥ずかしいです。
家に帰ってくるころにはお腹もぺこぺこです。時間も時間なのでブランチにしてしまいました。
ちゃんと健康に気を使ってヘルシー料理です。
◆今日のブランチ
・豆腐オムレツ
オムライスのご飯の代わりに豆腐を使用。豆腐は焼き豆腐を使って、小さく刻んだすじ肉と一緒に煮込みます。それを湯切りし、少し崩して塩と胡椒で味付け（この辺は好みにすればいいです）。「ご飯のおかずにできるかなー？」ぐらいがちょうどいいぐらいです。
あとは卵を甘めに焼いて包めば完成。
・野菜スープ
サラダなど余った野菜（レタスとか玉ねぎとか）を鶏がらスープに入れたもの。
・ご飯
冷凍していたものを解凍
・ウーロン茶
余計な脂肪を分解。
◆◆◆◆
さすがにお昼からお酒はいりません（呑むこともありますが）。
最近体重がややピンチ……ということもないんですが！ ちょっと足りませんが、これでブランチは終了です。
午後からは、部屋の模様替えとかをしていました。気に入った徳利や盃を飾っていたりするので、その配置を変える程度なんですが。
それでもけっこう疲れますね……体力には自信がありません。
……しかし、この疲労感、カロリー換算ならなかなかの値を出していると思います。いい感じにダイエッ、じゃなくて、健康づくりができているはずです。
健康を意識してお酒を呑む。実に難しいことです。そんなとき悩みを解決するのが、千世子流「ウーロンハイの作り方」です。
◆千世子流「ウーロンハイの作り方」
・用意するもの
麦焼酎
ウーロン茶（ペットボトルのもの）
・作り方
胴の長いグラスに氷を７～８分目ぐらいまで入れる。
焼酎⇒ウーロン茶の順番で入れる。比率は８：２（焼酎が８です）。
お箸などで底を突くように混ぜます（ぐるぐる回すとこぼれるかもしれません）。
これで完成です。
◆◆◆◆
体に良いウーロン茶なら、焼酎と割っても健康に良いはずです。
昔このウーロンハイを人に出したとき「ウーロン茶が焼酎にこぼれただけ」と言われました……この割合が一番おいしいのに……
呑み方ですが、氷が溶けて薄くなる前に、ぐいっと一気に呑み干します。
クキュクキュクキュクキュクキュ、チチュッ。
「ん～……おいしっ」
ウーロン茶の香ばしい味と、焼酎の香り。よくぞ出会ってくれました。のどから体に流れ込み、私の体を熱くします。特に顔がぽぉっとなってしまいます。
焼酎は匂いやアルコールの強さから敬遠されがちですが、苦手と言っている人も、まずはこのウーロンハイから入ってほしいです。……というのは、調子に乗りすぎでしょうか。
このあと、晩御飯を作りながらつまみぐいしつつ、このウーロンハイを呑んで、晩御飯のときにはロックで呑んだわけですが……
この栄養価で、もう少し身長が伸びて、もう少し出るところが出て、もう少し顔にメリハリがでれば、大人っぽく見られるはずなんですが……
結局お腹周りがごにょごにょ。
